孕妇吃石榴能够带来多方面的好处，首先，石榴口感酸甜，对于缓解怀孕初期常见的孕吐症状、增进食欲有着显著的效果。

其次，石榴富含维生素C，这有助于增强孕妇的免疫力，降低感染性呼吸系统疾病的风险。同时，维生素C与铁质相互作用，促进铁的吸收，预防孕妇在孕期容易发生的贫血。

石榴中还含有丰富的铁剂，配合维生素C的促进作用，有效预防孕期贫血现象。除此之外，石榴富含的B族维生素和有机酸，对孕妇和胎儿的营养需求提供了全面的补充，支持胎儿的正常生长和发育。

综上所述，孕妇适量食用石榴，不仅能够改善孕期不适，还能增强免疫力，预防贫血，同时为胎儿提供必需的营养素，对孕期健康有着积极的促进作用。